trot assis

bonjours dans mon cnetre équestre on ne fait de la mise en selle que pendnat les atges ou rarement et j'ai beaucoup de mal a faire du btrot asiss je rebondis et du coup s ame coupe l'aire et je peux plus erspirer et j'ai de spoints de coter au bout de 2 tours de manège et en plus mon cheval accelaire quand je me mes au trot assis, quelle galère!!! vous aurer des consseille

détens-toi. Si possible, demande a ton moniteur de déchausser les etrilles et de les croisser par dessus le pomeau de ta selle. Les jambes se détenderont, donc ton poid va se dispersser dans tes 2 jambes tendu et non "plier". Après, soufle beaucoup. Mains basses et épaules bien en arrière. Au début, sans les etriers c'est destabilisant car ont a pas d'apuis, de soutient. Avec de l'entrainement on y arrive ! Presse bien tes mollais (comment on ecrit ça déjà Oo) au début tu va avoir mal, avoir jusqu'a des crampes, des courbatures. Mais a force, ça te fera moin mal, et moin mal au dos du cheval

Je n'aurais pas mieux dit que Lawette !
Très bon conseils

Lawette a écrit:

détens-toi. Si possible, demande a ton moniteur de déchausser les etrilles et de les croisser par dessus le pomeau de ta selle. Les jambes se détenderont, donc ton poid va se dispersser dans tes 2 jambes tendu et non "plier". Après, soufle beaucoup. Mains basses et épaules bien en arrière. Au début, sans les etriers c'est destabilisant car ont a pas d'apuis, de soutient. Avec de l'entrainement on y arrive ! Presse bien tes mollais (comment on ecrit ça déjà Oo) au début tu va avoir mal, avoir jusqu'a des crampes, des courbatures. Mais a force, ça te fera moin mal, et moin mal au dos du cheval

Super conseil Law' =).

Pour t'entrainer, tu peux aussi demander à ton moniteur s'il peut faire un cours de mise en selle assise, pour ne pas en faire qu'en stage, et n'oublie pas de te détendre .

ps : Mwa, dans mon centre équestre, je monte souvent des chevaux inconfortables au trot assis, mais mon cheval, lui, est très confortable grâce à son beau bidou^^ , donc, si le cheval que tu montes n'est pas très confortable tu peux essayer d'échanger avec un/e cavalier/ère qui monte un cheval confortable ou demander à ton moniteur de t'en donner un confortable^^. À twa de voir =).

Merci =) Faut dire que, nous faisons beaucoup de mise en selle donc je connais ^^

en faît la clef du secret, c'est de se détendre ^^ tiens-toi le plus droit possible, souffle doucement, et essaye de suivre le cheval, et après tu vas voir, ça va aller ^^

Je pourrais pas dire mieux ^^ Comme on dit plus t'en fait mieux ca va puis après t'as une super Assiette

merci beaucoup mais le problème c'est que j'ai du mal sans les etrier c'est trop dure

Mais tes épaule en arriére se d'aidera un peu !!
Pense que tu ets sur un canapée !!

En Tunisie ('tention j'en parle tout le temps), mes potes font du cheval pieds nus, et sans selle... alors les étriers pour le trot, tu peux les oublier...
Et leur secret, c'est de mettre une main en arrière, façon "cow-boy", je l'ai fait, ça m'a vachement aidé !! Oo

Après, je l'ai fait une fois dans un club, le mono a pas apprécié que j'ai pas les 2 mains sur les rennes donc bon...essaie tu verras bien :P

Tiens, toi aussi t'as fais de l'equitation en Tunisie XD pied nue et sans selle c'est trop bien ^^ (problème: je supporte aps la chaleur XD)

han oui, pieds nus, les cheveux au vent, sans selle, et avec des chevaux incomparables <3

Ca devait être trop bien !! En tout cas, déchausse les étriers, surtout détends toi, sert légèrement les jambes et penche toi un peu en arrière. En gros, un résumé de ce qu'on a dit au dessus ^^.

Le pb avec les étriers c'est qu'on a tendance à s'appuyer dessus et sans s'en rendre compte on bloque ses articulaton, et ça empêche de fonctionner.
En formation moniteur, on nous a fait reprendre la mise en selle du début. Commencer toutes les scéances par des étirements, et croiser les étriers, car on se tenait aux étrivieères au départ, + tous les chevaux en rênes allemandes pour qu'on ai à se soucier juste de notre position.
Ainsi, au pas, au trot, puis plus tard au galop et dans des transitions, on a musclé notre dos, et notre corps était prêt quan on à lâché les étrivières, puis remis les étriers.
Je l'ai ensuite fait faire à mes gamines en galop 2/3 et ça leur à fait prendre des bonnes sensations.
Mais au début c'est pas facile, c'est clair, il faut effectivement se détendre, et pour ça n'hésite pas à prendre un moyen de tenue, Si tu as un bon moniteur il saura réunir les conditions pour que ces séances vous fassent progresser.

nous la mono nous faisait du trop sens les étriers et sa aide sa permet d'avoir une meilleure tenu.

Tout à fait !